Maggio 2022

Abbronzatura perfetta, l’importanza dell’idratazione

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Arriva l’estate anticipata da tanto caldo e sole. La ricerca dell’abbronzatura perfetta potrebbe essere il titolo di un film, in realtà è quello che noi donne vogliamo durante l’estate.

Prendere il sole ha tantissimi effetti benefici sul nostro corpo, favorisce la produzione di vitamina D, un toccasana per ossa e sistema immunitario, oltre ovviamente a donarci la tanto desiderata tintarella. È bene però fare molta attenzione quando ci si espone ai raggi solari, in quanto senza un’adeguata preparazione di pelle e corpo, e senza la protezione solare, possiamo andare incontro a problemi anche molto gravi.

Ma non è soltanto con la protezione, assolutamente fondamentale, che evitiamo scottature, eritemi, invecchiamento cutaneo e otteniamo l’abbronzatura perfetta, bella e duratura, c’è un modo semplice e alla portata di tutte che migliora notevolmente gli effetti dell’esposizione al sole: l’idratazione!

Se vi è una magia su questo pianeta, è contenuta nell’acqua.

(Loren Eiseley)

Il nostro corpo è composto per la maggior parte da acqua. I neonati hanno una percentuale d’acqua del 75% sul totale della massa corporea, negli adulti è di circa il 65%. Ecco perché una buona idratazione è fondamentale per il nostro benessere. Seguimi sto per spiegarti come una buona idratazione migliora l’abbronzatura. Sono Mrs Adorable e adoro darti consigli sul benessere e l’abbronzatura perfetta.

LA MELANINA NON BASTA

Immagina di essere in vacanza, al mare, al lago o in montagna e di goderti una splendida giornata di sole all’aperto, quello che succede è che il corpo esposto al sole reagisce attivando la melanina e attraverso un processo naturale colora la pelle, creando uno scudo per proteggerla. Ma da sola la melanina non basta, il meccanismo di protezione naturale infatti non filtra i raggi UV, è necessario quindi aiutare l’azione della melanina con una buona crema solare che abbia un fattore di protezione adatto alla nostra pelle.

Ma c’è un’altra azione che puoi fare per migliorare l’abbronzatura è rendere la pelle più bella, puoi idratarti. Una pelle idratata aumenta la protezione, in quanto  l’assunzione di liquidi, soprattutto durante l’estate, previene la disidratazione dei tessuti, la pelle si rigenera con più facilità stimolando l’attivazione della protezione naturale del nostro corpo contro i raggi solari.

IDRATAZIONE VS SOLE

Durante il periodo estivo, a causa del caldo e del sole, nel nostro corpo avviene un incremento del consumo di liquidi, contemporaneamente l’esposizione al sole provoca spesso fastidiose scottature che possono rendere la vacanza meno piacevole. Se non ti idrati correttamente gli strati più esterni del derma si seccano perdendo la naturale elasticità e la capacità di trattenere acqua, la disidratazione ha come effetto una protezione minore e un rischio di scottatura più elevato. È facile intuire l’importanza di una buona idratazione, soprattutto quando decidi di prendere il sole, ed è per questo motivo che è molto importante ascoltare il proprio corpo, è lui infatti che ci manda tanti segnali per indicarti che è necessario integrare liquidi. Quando c’è una bella giornata, magari con un po’ di vento, è molto facile perdere grandi quantità di liquidi senza accorgersi, ma interpretare tempestivamente alcuni segnali permette di correre velocemente ai ripari. Leggere vertigini, sensazione di sete, fatica e irregolarità intestinali sono campanelli d’allarme eloquenti che ci indicano che siamo in riserva d’acqua.

IDRATAZIONE LA PELLE

Hai visto quanto è importante idratarsi correttamente? Sai che possiamo agire direttamente sulla pelle? Una buona crema dopo sole ad esempio è ottima per mantenere il giusto grado di idratazione della pelle e prepararla per la giornata successiva ma c’è un piccolo segreto che ti sto per svelare e che quasi nessuna conosce, d’altronde sono Mrs Adorable!

Sai che l’acido ialuronico, che tutte noi conosciamo per i suoi effetti estetici, in realtà è amico della tintarella

L’acido ialuronico trattiene liquidi proprio li dove serve, nei diversi strati della pelle, rimpolpandola e rendendola più idratata, in questo modo la prepariamo a ricevere i raggi solari, migliorando la resistenza alle scottature.

Esistono cosmetici che contengono acido ialuronico in 5 pesi molecolari differenti, oltre ad agire nei diversi strati della pelle rendendola più bella, liscia, tonica e luminosa ti permettono di ottenere un’abbronzatura migliore.

Cosa chiedere di più? Da Mrs Adorable, buona abbronzatura perfetta e buona idratazione.

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Beta Carotene: cos’è e come aiuta l’abbronzatura

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Voglia di stare all’aria aperta, sentire il sole sulla pelle in giardino, al lago, al mare o durante una passeggiata in montagna, finalmente godersi momenti di relax con più leggerezza e desiderio di tintarella, ma cosa centra il beta carotene? Scopriamolo insieme!

Abbronzatura, relax e benessere il mix perfetto per l’umore e la salute, devi sapere infatti che il sole ha tantissimi effetti positivi sul nostro organismo, stimola la produzione di vitamina D, dandoti un sistema immunitario più efficace, ossa più resistenti e inoltre permetterà di avere un aspetto più bello, luminoso e solare con una tintarella da urlo.

Ed è qui che entra in gioco il beta carotene.

COS’È IL BETACAROTENE

Il beta carotene è un pigmento vegetale che può essere assunto dal nostro organismo tramite l’alimentazione o l’integrazione. Fa parte del gruppo dei carotenoidi e ha due caratteristiche particolari: il colore acceso (giallo, arancione e rosso) e il fatto di essere precursore della vitamina A.

La vitamina A, chiamata retinolo, non è presente nei vegetali che però sono ricchi di beta carotene, una volta assunti i carotenoidi vengono trasformati nella vitamina A che viene immagazzinata nel fegato, e rilasciata nel tempo a seconda delle esigenze dell’organismo e utilizzata per mantenere in salute la pelle e le mucose del naso, della bocca e della gola, contribuisce inoltre a rafforzare il sistema immunitario

LE PROPRIETÀ DEL BETA CAROTENE

Il beta carotene possiede proprietà antiossidanti importanti in grado di contrastare la formazione dei radicali liberi, dannosi per la struttura delle cellule, con effetti nocivi a lungo termine sulle strutture cutanee. Inoltre, il beta carotene colora naturalmente la pelle dandole un aspetto più scuro e dorato, riduce di fatto la sensibilità durante l’esposizione al sole. Attenzione però, questa sostanza non è in grado di  filtrare i raggi ultravioletti dannosi per la pelle, è sempre importante utilizzare una crema solare con un filtro adeguato al proprio tipo di pelle.

DOVE SI TROVA IL BETA CAROTENE

Il beta carotene è contenuto in molti vegetali di colore arancione, giallo, rosso e alcune verdure a foglia verde. Carote, albicocche, patate dolci, pesche, zucca, spinaci, bietole, cavoli, prezzemolo e la rucola sono solo alcuni, per scoprirli tutti leggi l’articolo che ho scritto tempo fa 

Quali sono gli alimenti ricchi di beta carotene?

Per garantire un apporto adeguato è inoltre possibile utilizzare integratori di beta carotene di ottima qualità.

In conclusione buona abbronzatura, che sarà ancora più bella, luminosa e duratura grazie al beta carotene.

La tua Mrs Adorable.

In spiaggia mi metto al sole e mi asciugo. Il sole scrive sulla mia pelle ciò che è già scritto in qualche mio sogno lontano.

(Fabrizio Caramagna)

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Migliorare l’abbronzatura con gli integratori

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Che bella l’abbronzatura, è sinonimo di relax, di calore, di estate e allegria, l’abbronzatura ci fa più belle e migliora l’umore, sarà per questi e tanti altri motivi che ci impegnamo tantissimo per ottenerla luminosa e dorata. E se ci fosse un aiutino totalmente naturale per rendere l’abbronzatura ancora più bella? Se la risposta fosse integratori?

Sono Mrs Adorable e adoro dare consigli sul benessere, il sole e l’abbronzatura.

L’aiuto c’è ed è assolutamente naturale, come avrai intuito dal titolo sto parlando di integrazione. Attenzione qualsiasi integratore “pro abbronzatura” non sostituisce la protezione solare, gli integratori non hanno filtri che possono schermare i raggi UV.

QUALI INTEGRATORI SCEGLIERE

Oltre al famosissimo beta carotene ci sono molti altri integratori che possono apportare un grande aiuto sia all’abbronzatura che in generale alla pelle. Tutti gli antiossidanti ad esempio sono ottimi per contrastare i radicali liberi, l’invecchiamento cutaneo e quindi hanno come effetto di migliorare la pelle e di conseguenza l’abbronzatura.

ll coenzima Q10 ostacola la formazione di rughe ed è utile anche per prevenire l’eritema solare.

Il beta carotene contenuto in molti alimenti, ne parlo qui

Quali sono gli alimenti ricchi di beta carotene?

ha la proprietà di colorare la pelle, si deposita e la rende più scura e dorata dando un colore unico che abbinato all’abbronzatura naturale del sole, produce un effetto unico donandoci una tintarella da urlo.
Come vedi l’utilizzo combinato di integratori e protezione solare ti permette di migliorare notevolmente l’abbronzatura e allo stesso tempo di godere degli effetti benefici del sole.

QUANDO ASSUMERE GLI INTEGRATORI

Gli integratori per l’abbronzatura e le creme solari sono ottimi alleati per ottenere tutti i benefici dall’esposizione al sole

Sai che un uso corretto di integrazione e protezione migliora il colore dell’abbronzatura, ne aumenta intensità, durata e contrasta fastidiose irritazioni e invecchiamento cutaneo.

Gli integratori per l’abbronzatura devono essere assunti qualche mese prima dell’esposizione solare, ed è fondamentale proseguire durante tutto il periodo di esposizione al sole. Per le modalità è bene affidarsi alle indicazioni specifiche dell’integratore, ma in genere vanno assunti con molta acqua.

SUGGERIMENTI SULL’UTILIZZO DI INTEGRATORI

L’integrazione non sostituisce l’alimentazione, ed è quindi consigliabile una dieta sana e abbinare un’alimentazione ricca di prodotti contenenti sostanze utili alla tintarella come carote, melone, albicocche e pomodori.

Anche l’idratazione è fondamentale, sia per assumere correttamente gli integratori, sia come buona abitudine per un organismo sano ed una pelle idratata.

In conclusione per rispondere ad una domanda che mi fanno spesso:

 “Gli integratori per l’abbronzatura funzionano?

rispondo:

ASSOLUTAMENTE SI

Posso dirti con certezza che avrai meno scottature, meno eritemi e sicuramente un’abbronzatura più dorata e uniforme, oltre che una pelle sana e protetta.

Provare per credere. By Mrs Adorable.

Mrs AdorableMigliorare l’abbronzatura con gli integratori
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Come abbronzarsi velocemente

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Abbronzarsi velocemente e perfettamente, il sogno di tante, un obiettivo a prima vista irraggiungibile che in realtà con piccoli accorgimenti e possibile ottenere.

Come fare per ottenere velocemente l’abbronzatura perfetta? Sono tante le azioni che puoi fare, dai cibi giusti alla cura del corpo fino agli errori da evitare: ecco tutti i consigli per sfoderare un’abbronzatura perfetta!

1 Preparare la pelle al sole

Il primo step da considerare è la preparazione della pelle alla stagione estiva.

Molto spesso ci limitiamo a spalmare la crema solare sotto l’ombrellone, non è solo un errore, ma è un comportamento che genera  una serie di problemi, come ad esempio scottature ed eritemi.

Scrub delicati, idratazione della pelle utilizzando creme all’acido ialuronico e l’utilizzo della crema solare, gia dalle esposizioni primaverili, preparano la pelle ad affrontare con la massima efficacia e protezione il forte sole delle vacanze estive.

La pelle però va curata sia esternamente che internamente, nutrendola con integratori dedicati a base di antiossidanti e beta carotene, iniziando ad assumerli 3 o 4 mesi prima delle vacanze. Nello stesso periodo preferisci un’alimentazione sana.

Noi siamo quello che mangiamo

Ludwig Feuerbach

Una dieta sana prepara il nostro corpo al meglio permettendo di abbronzarsi bene e in fretta. L’idratazione, come i nutrimenti, è molto importante e deve avvenire sia sulla pelle, con creme idratanti e creme a base di acido ialuronico, che interamente assumendola giusta dose di acqua giornaliera.

2. Cosa mangiare per abbronzarsi velocemente

Alimentazione e abbronzatura vanno a braccetto, ma quali sono gli alimenti giusti? Ok sai benissimo che frutta e verdura non devono mancare, ma ci sono altri cibi che sono pro tintarella, non lo sapevi? Beh sono Mrs Adorable, sono qui per svelartelo!

Ti segnalo anche un articolo in cui ne parlo:

Quali sono gli alimenti ricchi di beta carotene?

Oltre al beta carotene è molto utile assumere cibi contenenti Omega 3 come noci, mandorle, nocciole, olio e semi di lino, semi di chia, avocado, alghe, pesci piccoli e pescati. Gli Omega 3 rendono la pelle più elastica e compatta, stimolano la produzione di collagene ed elastina e favoriscono la formazione di melanina la sostanza responsabile dell’abbronzatura.. 

3. Abbronzatura perfetta e pelle chiara

Anche chi ha la pelle chiara può ottenere un’ottima abbronzatura ma servirà molto più tempo ed un’esposizione più graduale, accompagnata sempre da creme solari con un fattore di protezione alto.

Evitare le ore più calde con la pelle chiara è ancora più importante per evitare scottature ed eritemi.

Oltre alla protezione alta e la crema doposole, se hai la pelle chiara segui tutti i consigli su integratori e alimentazione che rimango gli stessi dedicati a chi ha una carnagione più scura.

4. Alcuni consigli per prolungare l’abbronzatura

Alimentazione, integratori, mesi di preparazione, finalmente possiamo sfoggiare una tintarella da urlo ma adesso sorge un nuovo problema: come evitare di perderla nel giro di poco tempo?

Con qualche piccolo e semplice accorgimento è possibile prolungare la nostra abbronzatura.

Consiglio di mantenere un’alimentazione sana e bere molta acqua, è preferibile la doccia al bagno, utilizzando prodotti delicati ed idratanti, asciugati tamponando la pelle invece di strofinarla con l’asciugamano e infine utilizza una crema idratante.

Per quanto possibile evita l’aria condizionata e i bagni prolungati in piscina, il cloro è un nemico giurato dell’abbronzatura.

Presta attenzione alla preparazione e al mantenimento e avrai un’abbronzatura più bella e duratura, parola di Mrs Adorable.

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Le spiagge italiane più belle per il 2022

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Le giornate si allungano, l’estate è dietro le porte e la voglia di mare sale. Quali solo le spiagge italiane più belle per le vacanze?

L’Italia è stupenda e il nostro mare ha spiagge che non temono il confronto con Caraibi, Maldive e paesi da sogno, ne ho selezionate alcune, sapendo che ne abbiamo così tante e così meravigliose non me ne vorrai se ho dimenticato quella che hai visitato ed è diventata la tua spiaggia del cuore.

Ecco per te la selezione di spiagge più belle d’Italia by Mrs Adorable:

Baia dei Saraceni, Liguria

Appena fuori Varigotti, sorpassata la galleria, ecco alla tua destra aprirsi una meraviglia per gli occhi e il cuore, la Baia dei Saraceni, una piccola insenatura che prende il nome dalle scorribande dei corsari saraceni.

La spiaggia è libera e bisogna arrivare di buon mattino per riuscire a trovare parcheggio, in alternativa è possibile parcheggiare a Varigotti e con una piccola passeggiata arrivare nella baia. La spiaggia è sabbiosa ma il fondale si trasforma in una sorta di roccia che ospita negli  anfratti molti pesci, la situazione ideale per una nuotata colorata e per lo snorkeling.

Se vuoi passare una vacanza, un weekend romantico o una gita fuori porta con marito e figli in un mare cristallino e una spiaggia racchiusa tra mare e monti, non rimarrai delusa dalla Baia dei Saraceni.

Cala Violina, Toscana

Cala Violina è una delle più belle spiagge della Maremma, immersa nella Riserva Naturale delle Bandite di Scarlino, ti lascerà a bocca aperta, a patto di mettere in conto una piccola passeggiata di un paio di km nella natura incontaminata.

Sabbia chiara e un mare cristallino hanno però un’altra limitazione che la rende ancora più esclusiva, per accaparrarsi un posto al sole, dove prendersi una tintarella mozzafiato davanti ad un mare da sogno, è necessario prenotare, l’accesso è infatti limitato a 700 persone al giorno.

Se ami la natura incontaminata, se ti piace un po’ di avventura Cala Violina è il posto ideale dove passare giornate al mare memorabili.

Spiaggia di Varigotti, Liguria

La spiaggia di Varigotti, un pezzo di paradiso in Liguria, non possono che brillare gli occhi quando racconto di Varigotti, una spiaggia di ghiaia fine che costeggia il vecchio paesino di pescatori e prosegue fino alla fine del paese. 

Le case variopinte che si stagliano sulla spiaggia, il mare cristallino e alcuni bagni con plateatici in legno bianco ti fanno assaporare atmosfere incredibili mentre il mare, che fa a gara con il cielo per spuntarla su chi è più azzurro,  regala uno spettacolo per gli occhi indescrivibile.

Hai voglia di mangiare ottimo pesce in riva al mare magari in compagnia di Fido? Non puoi perderti la Spiaggia di Varigotti.

Spiaggia di Cala Coticcio, Sardegna

La chiamano la Tahiti della Sardegna, una piscina naturale dalla sabbia bianca finissima, acque cristalline e fondali pieni di pesci e flora rigogliosa, un paradiso da vedere sopra e sotto l’acqua.

Non sei mai andata in Polinesia? Poco male, ecco la Polinesia italiana, se la visiterai diventerà la tua spiaggia preferita. Tanto bella da essere tutelata, si trova infatti all’interno di un parco naturale e per essere visitata è necessario prenotare un tour con un numero limitato di partecipanti.

Vale la pena tutta questa fatica e queste “complicazioni” per visitarla? ASSOLUTAMENTE SI parola di Mrs Adorable.

Cala Rossa, Sicilia

Una spiaggia da sogno nella nostra bellissima Sicilia, Cala Rossa a Favignana è una delle spiagge più belle d’Italia, preferita da migliaia di turisti di tutto il mondo. Scenari naturali, un mare con mille colori e la Sicilia, con il suo fascino immenso.

Per raggiungere l’isola di Favignana è necessario imbarcarsi, e puoi girarla in lungo e in largo in bicicletta, in motorino o anche in macchina. Cala Rossa si trova a circa 4 km dal centro. L’ultimo tratto è ripido e roccioso, quindi se non ami l’avventura l’alternativa è raggiungere la spiaggia dal mare.

Che dire, una spiaggia da sogno in una regione che durante l’estate abbaglia per il suo splendore, tanto del mare quanto del suo entroterra e della sua cultura.

Spiaggia dei Conigli, Lampedusa

Una delle spiagge più belle d’Europa, se hai la fortuna di vedere lo spettacolo della Spiaggia dei Conigli, non puoi fare a meno di rimanere a bocca aperta, sabbia bianca finissima, acqua cristallina, un cielo blu e la natura incontaminata ne fanno un vero miracolo della natura!

È una meta da non perdere, e se posso darti un consiglio evita i periodi più affollati. Se hai la fortuna di avere le ferie alla fine di settembre troverai un posto ancora più magico, senza la folla e la calca che la contraddistingue in luglio e agosto.

Spiaggia La Pelosa, Sardegna

Paradiso tropicale nel Mediterraneo, oasi di accecante bellezza, i complimenti si sprecano, resta indiscusso il fatto che sia una delle spiagge più belle d’Europa nel golfo dell’Asinara.

Sabbia candida e finissima, soffice, acqua che regala colori caraibici, azzurro, turchese, celeste, verde smeraldo, una trasparenza unica, un paradiso per gli occhi e per le sensazioni che acqua e sabbia regalano al corpo. La barriera naturale fa sì che l’acqua sia limpida e bassissima, perfetta per il viaggio con famiglia e bambini.

Una parte di spiaggia è libera ed una parte attrezzata per incontrare i gusti di chi preferisce la vita la mare più avventurosa e di chi invece vuole tutte le comodità.

Spiagge di Sirolo, Marche

Le spiagge di Sirolo godono di tanta fama, la Spiaggia due Sorelle e quella di Numana forse sono le più famose, ma tutta la Riviera del Conero è in grado di offrire scorci mozzafiato. Sono tutte relativamente facili da raggiungere ed offrono sia la spiaggia libera che la spiaggia attrezzata. 

Se ami la natura e ti senti un po’ Donna Avventura ti consiglio di esplorare le varie spiagge a piedi, vegetazione e boschi fanno da cornice ad un mare azzurro e cristallino, colori sgargianti, intensi che danno immediatamente un senso di pace e relax.

Spiaggia di Sansone, Isola d’Elba

Una delle più belle spiagge dell’Isola d’Elba, lo spettacolo che si presenterà agli occhi ti farà dimenticare la fatica della camminata di circa 15 minuti necessaria per raggiungerla.
Un mare cristallino, che sfumano dal bianco al blu turchese, una spiaggia di ciotoli bianchissimi quasi accecanti rendono questa meta imperdibile.

Se ami la natura selvaggia è la spiaggia giusta per te.

Spiagge di Tropea

Tropea, un gioiello della nostra amata Italia, spiagge incredibili con il mare che sfuma dal turchese all’azzurro intenso. Scorci straordinari che renderanno la tua vacanza indimenticabile.

Tropea è un borgo unico, da scoprire e da visitare, stradine e piazze si aprono spesso su scorci dove puoi ammirare panorami da togliere il fiato. Le spiagge di Tropea si possono raggiungere attraverso strade e scalinate che partono dalla parte alta del paese e scendono verso il mare. Un luogo incantevole e unico al mondo.

Queste sono le spiagge che ho scelto per te, ma se ne conosci e ne hai visitate altre fammelo sapere nei commenti! Buona vacanza al mare da Mrs Adorable.

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Abbronzatura perfetta, quando iniziare e come fare

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È tempo di pensare alle vacanze, molte forse hanno già prenotato, altre devono ancora pensarci, chi sceglierà le vacanze al mare in Italia e, finalmente, chi all’estero. C’è chi pianifica e prepara le valigie settimane prima e c’è chi all’ultimo minuto butta dentro tutto l’occorrente e parte. Non importa tu sia super organizzata o più impulsiva, c’è una cosa che vale sempre, ed è la preparazione del nostro corpo all’abbronzatura perfetta, per godere al massimo dei benefici del sole senza scottature, eritemi e inestetismi che renderebbero l’estete molto meno speciale.

La preparazione del corpo è fondamentale, e ho pensato di darti alcuni consigli per ottenere l’abbronzatura perfetta. Spesso, una volta arrivate alla località di villeggiatura l’unica operazione “pro abbronzatura” è spalmarsi la crema sotto l’ombrellone, e molto frequentemente la protezione viene comprata all’edicola trovata prima di arrivare in spiaggia. 

Ma se davvero vogliamo puntare alla tintarella TOP dobbiamo prepararci mesi prima. L’abbronzatura è la conseguenza di un corpo ben preparato e di una pelle pronta ad accogliere tutti i benefici del sole.

NUTRIENTI

Il nostro corpo per essere al top ha bisogno dei nutrienti assimilati nei tempi giusti, alcuni di questi mettono in atto processi fisici in grado di aumentare la protezione della pelle al sole. Il periodo migliore per la preparazione della pelle è la primavera, dedicarle la giusta cura ci darà in estate luminosità e tonicità. Esistono diversi integratori che possono aiutare la nostra pelle ma quelli al beta carotene sono il massimo per puntare ad una super abbronzatura. Ti segnalo un articolo dove te ne parlo:

Beta carotene: un alleato per la protezione della pelle in estate

Il beta carotene in sostanza è un ottimo antiossidante, combatte i radicali liberi e dona alla pelle un colore scuro e dorato, ma ha bisogno di tempo per “entrare in funzione”, il consiglio è quello di assumerlo almeno 3/4 mesi prima della vacanza.

Il beta carotene è inoltre presente in molte tipologie di frutta e verdura che andrebbero assunte tutto l’anno per contribuire ad uno stile di vita sano. Nell’articolo del nostro magazine ti svelo in quali cibi è più presente:

Quali sono gli alimenti ricchi di beta carotene?

Ti sorprenderà sapere che la carota è solo uno dei tanti vegetali che lo contiene.

PROTEZIONE

Pelle chiara, pelle olivastra o pelle già abbronzata non fanno differenza, quando prendiamo il sole dobbiamo proteggere la pelle dai raggi UVA e UVB che provocano veri e propri disastri negli strati più profondi della pelle, causando inestetismi e invecchiamento cutaneo fino a degenerare in malattie anche gravi.

Anche la crema solare, per essere efficace, ha bisogno dei suoi tempi, non deve essere spalmata sul lettino ma qualche ora prima, consigliamo ad esempio di spalmare la crema prima di fare colazione, in questo modo la protezione viene assorbita correttamente.

L’applicazione della protezione deve essere ripetuta durante la giornata, per ripristinare il velo protettivo e mantenerlo sempre alla massima efficacia.

ESPOSIZIONE

La tentazione quando siamo al mare è di prendere quanto più sole possibile, ma sono Mrs Adorable e devo darti i consigli giusti! Evita di esporti dalle 11 alle 15 perchè in queste ore i raggi solari sono molto forti e le radiazioni solari davvero intense.

Se la pelle viene stressata in modo eccessivo dall’azione del sole potrebbero comparire antiestetiche macchie solari, oltre ad accellerare l’invecchiamento cutaneo.
Seguendo questi semplici consigli noterai un deciso miglioramento dell’abbronzatura, non sarà solo più intensa e dorata ma durerà molto più a lungo una volta rientrata dalle vacanze. Parola di Mrs Adorable.

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Beta carotene: un alleato per la protezione della pelle in estate

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L’estate è in arrivo, e con lei la voglia di sole e di stare all’aria aperta, di sentire il calore sulla pelle, insomma voglia di energia, benessere e relax.

Il bacio aveva il sapore dell’estate
Sapeva di aria aperta.
Di pelle riscaldata dal sole.

(Georges Simenon)

L’estate è il sole, è l’abbronzatura ma è anche il rischio concreto e reale di provocare danni alla nostra pelle, per limitare il rischio abbiamo un alleato a dir poco formidabile: il BETA CAROTENE.

Non ti voglio annoiare con inutili paroloni e termini scientifici che puoi trovare ovunque in rete, e non ti parlerò di carotenoidi o altri termini che sembrano popoli alieni, sono Mrs Adorable e quindi ti porto dritta al punto
Il beta carotene è ottimo per il nostro organismo ma questo te lo racconto dopo, se sei qui è perchè sei interessata al sole, alle vacanze e alla salute della pelle, oltre che ovviamente ad avere la miglior abbronzatura del pianeta.

Devo darti subito tre piccole delusioni ma non disperiamo:

  • Il beta carotene non coinvolge la melanina e quindi non è direttamente responsabile dell’abbronzatura
  • Il beta carotene non evita le scottature
  • Il beta carotene non filtra i raggi UV responsabili del fotoinvecchiamento della pelle e di gravi malattie

Ma come mi dirai, ho scritto un titolo che sembra esaltare le qualità del beta carotene e poi ecco tre affermazioni che dicono esattamente l’opposto! In realtà non è proprio così, o meglio è così ma non è così, ok proseguiamo per eliminare qualsiasi dubbio.

IL BETA CAROTENE NON ABBRONZA

Partiamo dalla prima affermazione, assolutamente vera, ma il beta carotene quando viene assunto attraverso l’alimentazione o l’integrazione si deposita nella pelle, donandole un colore più scuro e dorato. La combo sole e beta carotene quindi fa risaltare e risplendere la pelle con un’abbronzatura da togliere il fiato.

IL BETA CAROTENE NON PREVIENE LE SCOTTATURE

È vero, il beta carotene non evita le scottature, ma dona alla pelle un aspetto simile all’abbronzatura e ne riducendo di fatto la sensibilità. MI raccomando, ho detto che riduce la sensibilità, non ci rende le alter ego di Wonder Woman, è quindi fondamentale proteggere sempre la pelle con una buona crema solare

IL BETA CAROTENE NON PROTEGGE DAL SOLE

Il beta carotene non può sostituire una buona protezione solare che contiene i filtri per schermare i raggi UV responsabili dell’invecchiamento, ma è un ottimo antiossidante in quanto contrasta l’insorgere dei radicali liberi e lo stress ossidativo. È inoltre un importante alleato della vista che permette di migliorarla, ed è infine un toccasana per rinforzare il sistema immunitario.

BETA CAROTENE COME ASSUMERLO

Come vedi, il beta carotene per noi donne (in realtà anche per mariti, fidanzati, papà, figli e affini) è molto importante e lo puoi trovare in diversi alimenti come carote, ma anche peperoni, pomodori, albicocche, melone, broccoli e tanti altri verdura ne sono davvero ricchi, te ne parlo qui:

“Quali sono gli alimenti ricchi di beta carotene?”

Se non riesci a mangiare quotidianamente la giusta quantità di frutta e verdura è molto utile, se non indispensabile, affidarsi a ottimi integratori, evitando quelli da supermercato e prestando attenzione alle percentuali del principio attivo. In genere quelli che si trovano sugli scaffali dei supermercati sono prodotti che badando più a fare quantità che qualità. Affidarsi invece ad aziende specializzate che possono garantire elevati standard di qualità è sicuramente il giusto modo di portare benessere al nostro organismo.

Avrai già intuito che il beta carotene è importante tutto l’anno ma soprattutto d’estate, il mio consiglio è di assumerlo regolarmente iniziando da subito, in questo modo preparerai pelle e corpo all’estate.

Estate: i capelli sono più leggeri.
La pelle è più scura.
L’acqua è più calda.
Le bibite sono più fredde.
La musica è più forte.
Le notti si allungano.
La vita migliora.

(Anonimo)

Mrs AdorableBeta carotene: un alleato per la protezione della pelle in estate
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