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Il sole fa bene ma allo stesso provoca danni gravissimi alla nostra pelle. Queste sono due certezze, ma è possibile godere dei benefici proteggendo la nostra pelle. Ho conosciuto donne che non hanno mai utilizzato la crema solare perché, secondo il loro parere, l’abbronzatura risulterebbe meno intensa, ho conosciuto donne che si cospargevano di un famosissimo olio per bambini per aumentare l’effetto abbronzate esponendosi ad incredibili rischi a breve e lungo termine, ho conosciuto donne che utilizzano  la birra e ne ho fortunatamente conosciute altre che hanno compreso l’importanza della protezione, sia per un fattore estetico, sia per un fattore di salute della pelle.

Prendere il sole non ammette credenze popolari o soluzioni improvvisate.

L’esposizione solare deve avvenire in modo protetto, questa è la base unica e solida da cui partire.

Le pratiche descritte in apertura, se ripetute per anni, possono provocare danni irreversibili anche sulla pelle più bella, nell’immediato invece espongono a rischi di scottatura, eritemi, producono un’abbronzatura poco efficace e poco duratura. 

È il foto-aging, fenomeno distruttivo che invecchia irrimediabilmente e precocemente la pelle e aumenta in modo considerevole il rischio di sviluppare malattie gravi.

I consigli per un’abbronzatura sana

Prime esposizioni

il mio consiglio è quello di iniziare ad esporsi al sole prima di arrivare al mare, per controllare meglio il tempo di esposizione che non deve superare i tre quarti d’ora al giorno, e può essere incrementato progressivamente.

Orario di esposizione

Sembra un consiglio banale, ma spesso non si da troppo peso a questo comportamento sbagliato, esporsi durante le ore più calde facilita in modo importante scottature ed eritemi, meglio evitare quindi le ore che vanno tra le 12 e le 16, soprattutto durante le prime esposizioni al sole.

Crema solare

Per evitare scottature e mantenere una pelle sana è necessario applicare sempre la crema solare, ripetendo l’applicazione più volte al giorno, soprattutto dopo un tuffo rinfrescante. Con la normale traspirazione della pelle la protezione solare tende a diminuire, ed è necessario applicare nuovamente la crema a distanza di qualche ora. Durante il bagno è l’acqua che toglie il velo protettivo, mentre quando torniamo sotto l’ombrellone e ci asciughiamo il contatto con il salviettone ne elimina qualsiasi residuo, è facile intuire come in questo caso dimenticarsi di riapplicare la crema solare sia un errore molto grave.

La protezione corretta

Ogni pelle richiede una protezione adhoc. Pelli più chiare hanno bisogno di fattori di protezioni alti, anche con spf 30, mentre le pelli naturalmente più scure possono scendere progressivamente fino a fattori spf 6. 

La credenza popolare che fattori di protezioni alti riducano l’intensità dell’abbronzatura è falsa. Fattori di protezione spf 30 fanno in modo che ci voglia più tempo per raggiungere la stessa intensità di tintarella, ma con l’enorme vantaggio di poter contare su un’abbronzatura più sana e più duratura.

Capelli e cappelli

Anche i nostri amati capelli soffrono l’esposizione selvaggia ai raggi solari, è sempre bene proteggerli con cappelli e utilizzare integratori specifici per rinforzarli.

Asciugarsi

Sembra una banalità ma stendersi al sole senza asciugarsi dopo un tuffo favorisce i colpi di sole e le scottature. L’effetto delle goccioline sul nostro corpo amplifica la potenza dei raggi solari ed inibisce i fattori di protezione delle creme.

Idratarsi

La disidratazione è il pericolo maggiore, che influisce negativamente sull’abbronzatura e sui meccanismi naturali di protezione della pelle. Ne ho parlato in questo articolo

Abbronzatura perfetta, l’importanza dell’idratazione

I benefici del sole

Partiamo da un presupposto, il sole è vita, se si dovesse spegnare il sole non esisterebbe nessuna forma di vita sulla Terra, il sole inoltre ha tantissimi effetti benefici sul nostro organismo:

• Migliora l’umore
• Fa bene al sistema osseo
• Migliora il fisico
• Rilassa i muscoli
• Velocizza la guarigione delle contratture

Come mantenere l’abbronzatura

Ti svelo un segreto: per avere un’abbronzatura sana da urlo e mantenerla nel tempo dobbiamo affidarci all’acqua, è un elemento fondamentale che garantisce l’idratazione del corpo e della pelle ma che interviene sull’abbronzatura anche come elemento esterno. Bere molta acqua garantisce l’idratazione del nostro corpo, e preferire la doccia al bagno fa si che l’abbronzatura duri più a lungo, infatti il contatto prolungato con la pelle, tende a desquamarla provocando la perdita del colore guadagnato con tanta fatica e impegno. Il tocco finale per garantire un’abbronzatura duratura è l’uso della crema doposole che darà la giusta idratazione alla pelle preparandola per il giorno successivo.

I rischi del sole

Il sole è sinonimo di estate, di vacanze, di relax,  caldo e piacevole ma se preso sottogamba si può rivelare un nemico della pelle e della salute. Un’esposizione senza protezione può causare:

• Scottature e eritemi solari
• Invecchiamento precoce della pelle
• Danni alla vista
• Comparsa di malattie gravi
• indebolimento dei capelli

Le radiazioni solari sono causa della proliferazione dei radicali liberi che hanno la capacità di danneggiare le funzioni cellulari provocando la perdita di elasticità, rughe e malattie.

Ecco perché è fondamentale usare sempre la protezione solare e abbronzarsi con consapevolezza.

Buona abbronzatura sana da Mrs Adorable.

Arriva l’estate anticipata da tanto caldo e sole. La ricerca dell’abbronzatura perfetta potrebbe essere il titolo di un film, in realtà è quello che noi donne vogliamo durante l’estate.

Prendere il sole ha tantissimi effetti benefici sul nostro corpo, favorisce la produzione di vitamina D, un toccasana per ossa e sistema immunitario, oltre ovviamente a donarci la tanto desiderata tintarella. È bene però fare molta attenzione quando ci si espone ai raggi solari, in quanto senza un’adeguata preparazione di pelle e corpo, e senza la protezione solare, possiamo andare incontro a problemi anche molto gravi.

Ma non è soltanto con la protezione, assolutamente fondamentale, che evitiamo scottature, eritemi, invecchiamento cutaneo e otteniamo l’abbronzatura perfetta, bella e duratura, c’è un modo semplice e alla portata di tutte che migliora notevolmente gli effetti dell’esposizione al sole: l’idratazione!

Se vi è una magia su questo pianeta, è contenuta nell’acqua.

(Loren Eiseley)

Il nostro corpo è composto per la maggior parte da acqua. I neonati hanno una percentuale d’acqua del 75% sul totale della massa corporea, negli adulti è di circa il 65%. Ecco perché una buona idratazione è fondamentale per il nostro benessere. Seguimi sto per spiegarti come una buona idratazione migliora l’abbronzatura. Sono Mrs Adorable e adoro darti consigli sul benessere e l’abbronzatura perfetta.

LA MELANINA NON BASTA

Immagina di essere in vacanza, al mare, al lago o in montagna e di goderti una splendida giornata di sole all’aperto, quello che succede è che il corpo esposto al sole reagisce attivando la melanina e attraverso un processo naturale colora la pelle, creando uno scudo per proteggerla. Ma da sola la melanina non basta, il meccanismo di protezione naturale infatti non filtra i raggi UV, è necessario quindi aiutare l’azione della melanina con una buona crema solare che abbia un fattore di protezione adatto alla nostra pelle.

Ma c’è un’altra azione che puoi fare per migliorare l’abbronzatura è rendere la pelle più bella, puoi idratarti. Una pelle idratata aumenta la protezione, in quanto  l’assunzione di liquidi, soprattutto durante l’estate, previene la disidratazione dei tessuti, la pelle si rigenera con più facilità stimolando l’attivazione della protezione naturale del nostro corpo contro i raggi solari.

IDRATAZIONE VS SOLE

Durante il periodo estivo, a causa del caldo e del sole, nel nostro corpo avviene un incremento del consumo di liquidi, contemporaneamente l’esposizione al sole provoca spesso fastidiose scottature che possono rendere la vacanza meno piacevole. Se non ti idrati correttamente gli strati più esterni del derma si seccano perdendo la naturale elasticità e la capacità di trattenere acqua, la disidratazione ha come effetto una protezione minore e un rischio di scottatura più elevato. È facile intuire l’importanza di una buona idratazione, soprattutto quando decidi di prendere il sole, ed è per questo motivo che è molto importante ascoltare il proprio corpo, è lui infatti che ci manda tanti segnali per indicarti che è necessario integrare liquidi. Quando c’è una bella giornata, magari con un po’ di vento, è molto facile perdere grandi quantità di liquidi senza accorgersi, ma interpretare tempestivamente alcuni segnali permette di correre velocemente ai ripari. Leggere vertigini, sensazione di sete, fatica e irregolarità intestinali sono campanelli d’allarme eloquenti che ci indicano che siamo in riserva d’acqua.

IDRATAZIONE LA PELLE

Hai visto quanto è importante idratarsi correttamente? Sai che possiamo agire direttamente sulla pelle? Una buona crema dopo sole ad esempio è ottima per mantenere il giusto grado di idratazione della pelle e prepararla per la giornata successiva ma c’è un piccolo segreto che ti sto per svelare e che quasi nessuna conosce, d’altronde sono Mrs Adorable!

Sai che l’acido ialuronico, che tutte noi conosciamo per i suoi effetti estetici, in realtà è amico della tintarella? 

L’acido ialuronico trattiene liquidi proprio li dove serve, nei diversi strati della pelle, rimpolpandola e rendendola più idratata, in questo modo la prepariamo a ricevere i raggi solari, migliorando la resistenza alle scottature.

Esistono cosmetici che contengono acido ialuronico in 5 pesi molecolari differenti, oltre ad agire nei diversi strati della pelle rendendola più bella, liscia, tonica e luminosa ti permettono di ottenere un’abbronzatura migliore.

Cosa chiedere di più? Da Mrs Adorable, buona abbronzatura perfetta e buona idratazione.